近日，卫生部在通报中国艾滋病疫情及防治工作情况时指出，截至2010年10月底，累计报告艾滋病病毒感染者和病人37万余例，其中病人13万余例，死亡6.8万余例。
　　通报认为，尽管艾滋病疫情持续上升，但上升幅度已有所减缓。值得注意的是，性传播已成为主要传播途径，男性同性性传播上升速度明显。
　　据了解，目前还没有研制出能够很好治愈艾滋病的疫苗，但有关专家表示，“健康教育是现阶段预防艾滋病最好的‘疫苗’。艾滋病并不可怕，掌握艾滋病知识、改变不良行为，才是预防和控制艾滋病的最重要措施。”

　　坦然面对艾滋病感染
　　即使是十分怀疑自己染上艾滋病病毒的人，当真的被确定为HIV感染后，往往也会出现恐惧、抑郁、焦虑、否认、逃避、抵触等心理反应。而长期处于这样的负面情绪里，会削弱人体的免疫功能、加重HIV引起的损害。
　　对此，北京地坛医院皮肤科、性病艾滋病中心主任伦文辉指出，首先，要做到心理适应。正视现实，并在此前提下调整自我。从艾滋病的发展规律看，有相当一部分人感染HIV后十余年里，仍能维持相对正常的免疫功能、过着相对正常的生活；在需要抗病毒治疗后，药物可以有效地延缓病情发展，延长生存时间，提高生活质量。近年来，我国大力推行“四免一关怀”政策，几乎所有需要抗病毒治疗的艾滋病病人都能得到治疗。其次，要进行生活调适。建立合理的作息制度，让生活充实而有序。有条件的可以适当工作，劳逸结合；饮食多样化，戒烟酒；注意个人卫生和居室卫生等。
　　此外，也不提倡感染HIV的女性生育，因为在未经预防控制的情况下，婴儿感染HIV的机会较大。如果夫妇双方决定生育，怀孕、分娩及产后等各时期都需要进行一系列干预，以尽量阻断母婴传播。
　　伦文辉提醒说，一定要坚持每天按时按量服药。如果不这样做，就达不到有效的血药浓度，不但不能控制病毒，反而会造成耐药，引起治疗失败甚至无药可治，更快地出现致命的感染或肿瘤。

　　重视“心理窗口期”
　　艾滋病毒进入人体后，需要经过一段时间血液才会产生艾滋病毒抗体，在此期间抗体检测呈阴性，这段时间即为窗口期。目前国际公认的窗口期是6个月，感染者体内的HIV数量会在这时达到一个峰值，传染性极强。随着检验方式的进步，如今窗口期正在大大缩短。
　　“艾滋病前期或感染并无特定病症。”伦文辉透露，现时使用的抗体测试是测验身体中是否有艾滋病毒抗体存在。不论是输血感染、性交感染、哺乳感染或其他形式的感染，也不论感染的HIV多少，一般都会在窗口期后出现抗体阳性反应。除极少特例外，不存在有的特定感染窗口期长而有的特定感染窗口期短的现象。
　　另外，还有一个很重要的是“心理窗口期”。伦文辉说，由于医学上还没有绝对明确的窗口期，有个别朋友甚至2年以后还在检查，所以，每个人都应该在深思熟虑后为自己确定一个明确的心理窗口期，也就是说，过了这个期限还是阴性就可以彻底放心，之后的任务就是如何恢复到以前的生理和心理状态，回到自己以前的生活中去。

　　在生活细节预防艾滋病
　　“预防艾滋病，必须从生活细节入手，避免高危行为的发生。”首都医科大学附属北京佑安医院性病艾滋病中心孙丽君主任医师强调，首先，要避免不安全的性行为。发生高危性行为时，一定要使用安全套。生活中应避免多个性伴侣，一定要洁身自好。其次，千万不可尝试吸毒，避免共用注射器等高危行为；避免不必要的血液暴露，美容、文身、扎耳朵眼、修脚等行为均有血液暴露，应尽量避免操作。如果必须进行上述操作，不要因贪图价格低廉，而在没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为，如果用具没有严格消毒，很容易造成HIV病毒感染。
　　当与人合租或是多个人居住同一个居室时，一定要避免牙膏、牙刷等卫生用品共用；女性在月经期间要妥善处理卫生巾等，不要乱扔造成血液污染。如果发现自己有上述高危行为，同时身体出现不适时，要及时选择正规的医疗机构科学就医，不要到非法诊所，以免贻误病情并造成医源性感染而危害健康。

　　与艾滋病人和谐相处
　　当艾滋病病毒离开人体后，在外界生存的能力很弱，在阳光下、空气中会很快死亡。因此，人们与艾滋病病人的一般交往和接触，如谈话、乘车、乘船、共同办公、进餐、入厕等时，不会被感染。但人们与艾滋病病人(包括带毒者)相处时，既不能抱着无所谓的态度，也不能谈“艾”色变。
　　据专家介绍，首先，应注意个人与艾滋病病人的皮肤有无损伤、裂口、溃烂、湿疹等皮肤病，若有，最好不要与艾滋病病人握手或拥抱，否则有感染的危险。
　　夫妻之间一方感染有艾滋病病毒或患有艾滋病，切忌深吻，过性生活时要正确使用避孕套；因避孕套并非绝对安全，所以最好节制性生活，切忌肛交。
　　医务人员在诊治、护理艾滋病病人时，要严格坚持消毒隔离制度，特别是为艾滋病病人实施检查操作时，要防止刺破皮肤。
　　总之，在艾滋病疫情形势依然严峻的今天，每一个人都是潜在的“危险者”。善待艾滋病人是政府和公众的责任，因为善待艾滋病人就是善待你自己。同时孙丽君指出，艾滋病其实并不可怕，可怕的是对艾滋病的无知。只有掌握艾滋病知识、改变不良行为，才是预防和控制艾滋病的最重要措施。(来源：科技日报 记者 李颖)